Använd ditt Friskvårdsbidrag!

Rolf Munke PT - Attraktiv livsstil

En blogg om hälsa, kost, träning och viktminskning
Rolf Munke

Rolfs blogg. "Tre verktyg du behöver och en massa råd du inte behöver för att gå ner i vikt."

Rolfs blogg. "Tre verktyg du behöver och en massa råd du inte behöver för att gå ner i vikt."
Glöm att det är enkelt att gå ner i vikt och forma kroppen som du vill ha den! Glöm också den konstanta gymslogan att "träning ska vara rolig". Vill du ha enkla snabba råd hur du ska hitta din drömkropp och träna enkelt så är det rätt tid att köpa lösnummer i Pressbyrån med lockande rubriker. Men funkar det så lätt - nej... När du läst färdigt konstaterar du att för...
Fortsätt läs mer
2541 Träffar
Rolf Munke

Rolfs blogg. "Bli hälsocoach för Rolf Munke PT - och gå själv ner i vikt på köpet."

Rolfs blogg. "Bli hälsocoach för Rolf Munke PT - och gå själv ner i vikt på köpet."
Jag söker 10 st hälsocoacher i Sverige/Finland för att coacha människor som vill gå ner i vikt. Min metod handlar om vanlig mat och lagom motion och sträcker sig 6 + 6 veckor + digitalt i ytterligare 12 veckor. Enkelt - effektivt och utan krångel. Är du rätt person får du ensamrätt i ditt område. Du leder dina grupper med en teoriträff och ett träningspass (utomhus) i veckan. Utbildning sker i...
Fortsätt läs mer
2177 Träffar
Rolf Munke

Rolfs blogg. "Så hittar du löparglädjen - 14 goda råd."

Rolfs blogg. "Så hittar du löparglädjen - 14 goda råd."
Det här temat riktar sig främst till dig som aldrig riktigt förstått vare sig tjusningen med löpning eller vad endorfiner egentligen handlar om. Du kanske också har tänkt tankar eller uttryckt dig i ord som: "Jag hatar löpning." "Löpning är inte min grej." "Jag vill lära mig springa men det är så jobbigt." Alla människor behöver inte springa, likväl som att alla människor måste inte gå på gym eller åka skidor....
Fortsätt läs mer
2046 Träffar
Rolf Munke

Rolfs blogg. "Vinn gratis viktminskning - Gå ner 5 kg till midsommar!"

Rolfs blogg. "Vinn gratis viktminskning - Gå ner 5 kg till midsommar!"
Nu kan du vinna en av två gratisplatser i vår viktminskningsgrupp på Shapelink med start i dag måndag 22 maj. Jag utser 2 vinnare som anmält sig och betalat in 129 kr som kursen kostar, samt som DELAR detta inlägg på facebook. Mer info och anmälan här, tryck på länken: http://shop.shapelink.com/product/show/id/686 Vinnarna meddelas här i bloggen och på min facebooksida Rolf Munke PT i morgon kväll tisdag 23 maj (sista anmälningsdag)...
Fortsätt läs mer
2183 Träffar
Rolf Munke

Rolfs blogg. "Gå ner 5 kg till midsommar - Start måndag 22 maj:"

Rolfs blogg. "Gå ner 5 kg till midsommar - Start måndag 22 maj:"
Hej! Nu har du som inte fick plats eller inte hade bestämt dig tillräckligt förra gången chansen igen. Vi öppnar upp en ny kursstart måndag 22 maj - du kan anmäla dig redan nu och säkra upp din plats. Vi tar emot maximalt 100 deltagare..Först till kvarn gäller! För mer info och anmälan - tryck på länken: http://shop.shapelink.com/product/show/id/686 Tänk 5 veckor framåt. Midsommar, sill & potatis, jordgubbar, rosévin, sol, skratt...
Fortsätt läs mer
3115 Träffar