Använd ditt Friskvårdsbidrag!

Bli medlem idag!

Bli medlem

Som medlem har du tillgång till Nyhetsbrev, Övningsbank och Mötesplatsen.

Läs mer

MÖTESPLATSEN

frontpage motesplatsen

Mötesplatsen är precis som Facebook - fast bara för oss! Du kan göra inlägg, ladda upp bilder och filmklipp, skapa grupper. Här delar du med dig och tar emot tips, idéer, pepp och stöd. Tillsammans lyckas vi bäst...
Det finns även en namngiven grupp för varje 28-dagars kurs.

Läs mer

Kom igång idag! Ladda ner appen här!

Kom igång idag! Ladda ner appen här!

FÖRÄNDRING – PÅ DITT SÄTT

Med mina program i appen Twiik hjälper jag dig bli piggare, smalare, starkare, mindre stressad – Du väljer själv vad du vill ändra på. Så här går det till:
Klicka på "Läs mer" och ladda ner appen. Gör en gratis livsstilstest, som talar om var du står i dag, och sen väljer du något av mina program. Alla program ger dig en twiik = daglig utmaning.

Läs mer

Missa inte hälsoresan till Nerja till våren!

Missa inte hälsoresan till Nerja till våren!

Tre resor i en! Träningsresa med flera pass och hälsokurs med flera föreläsningar. Och solsemester!

Följ med hälsocoach och personlige tränaren Rolf Munke till Nerja vid spanska solkusten! En inspirerande vecka där träning och föreläsningar varvas med god mat och egen tid. Vi har ett litet mysigt lägenhetshotell helt för oss själva mitt i gamla stan med stränder, shopping och restauranger alldeles runt hörnet.
Träning - upplevelser - semester - sol och många skratt!
Vi gör det tillsammans och alla kan vara med!

Läs mer

Rolf Munke PT Online - Din personliga hälsocoach

Rolf Munke PT Online - Din personliga hälsocoach

Rolf Munke PT Online är vad det heter!

Här får du coaching oavsett om du vill gå ner i vikt, få bättre kondis, bli starkare eller alltihop på en gång.

Läs mer

Se alla mina kurser - 28 dagar med Rolf

Se alla mina kurser - 28 dagar med Rolf

Fyra veckor ger dig tid att förändra en vana och skapa en ny livsstil.
Varje dag får du en utmaning som ger dig inspiration, kunskap och motivation.
Du får personlig support av mig via mail, vi kommunicerar där precis så ofta och mycket som du vill och behöver.
I Mötesplatsen kan du peppa, fråga, stötta andra medlemmar som går samma kurs. Det finns en namngiven grupp för varje kurs.
Pris 990 kr per kurs.

Läs mer

Föredrag för framgång!

frontpage foredrag for framgang

Välj bland ämnesområden som hälsa, kost, motivation, träning och viktminskning. Hittar du inte vad du söker så gör en intresseanmälan med förslag på ämne som matchar ditt behov.

Läs mer

Mer energi och mindre vikt

frontpage mer energi och mindre vikt

Välj bland ämnesområden som hälsa, kost, motivation, träning och viktminskning. Hittar du inte vad du söker så gör en intresseanmälan med förslag på ämne som matchar ditt behov.

Läs mer

Hälso-blogg

frontpage halso blogg

Rolf Munke PT - Attraktiv livsstil.

En blogg om hälsa, kost, träning och viktminskning - med mindre ytlighet och mer djup. Jag ger dig motivation och tips för ett hälsosamt liv, utan krångel och krav att ständigt prestera för att duga och må bra.

Läs mer